Physiosapiens finner du i Skanckegården i Tromsø sentrum. Inngang via stålporten i Skanckesmugget (nordsiden av Veita-senteret). Ring ved ankomst, så låses det opp. Lokalet ligger i øverste etasje og er tilgjengelig via trapper. Besøksadresse: Skanc­kegården / Helvetesveita Storgata 102 9008 Tromsø

Time bestilles via bestillingssiden på nettsiden. Du kan selv endre eller avbestille kostnadsfritt inntil 12 timer før avtalt tidspunkt. Ved senere avbestilling eller manglende oppmøte faktureres timens verdi.

Oppdaterte priser finner du på bestillingssiden. Betaling skjer etter endt konsultasjon. Kort og Vipps aksepteres. Faktura kan avtales på forhånd.

Du kan bestille digitalt gavekort online, eller kjøpe fysisk gavekort etter avtale.

Behandlingen gir normalt ikke refusjon fra det offentlige. Flere private helseforsikringer refunderer likevel deler av kostnaden mot kvittering. Avklar direkte med ditt forsikringsselskap.

Det tilstrebes at timene starter presist. Noen konsultasjoner kan imidlertid kreve noe mer tid, og mindre forsinkelser kan derfor forekomme. Dersom forsinkelsen overstiger 15 minutter, varsles du på SMS.

Du trenger ikke forberede noe spesielt. Velg komfortable klær som gir rom for bevegelse. Ved behov for direkte arbeid på kroppen tilpasses dette i dialog underveis.

Du kan komme noen minutter før timen og sitte rolig på venterommet. Etter konsultasjonen er det også rom for å lande før du går videre. Kaffe, te og vann er tilgjengelig. Toalett finnes i lokalet.

I første time legges det vekt på å bli kjent med deg og din situasjon. Samtale, observasjon og undersøkelse inngår naturlig, samtidig som jeg lærer deg å kjenne gjennom selve arbeidet med kroppen. Behandlingen tilpasses fortløpende, og det settes av god tid til å forstå sammenhenger og behov før videre tiltak vurderes. Mange opplever diffuse, sammensatte eller uklare plager. Du trenger ikke å ha en klar forklaring på forhånd. En viktig del av arbeidet er nettopp å utforske sammenhenger og forstå situasjonen bedre i fellesskap.

Det arbeides med både konkrete muskel- og skjelettplager og mer sammensatte eller langvarige tilstander. Mange oppsøker behandling ved smerter, redusert bevegelighet eller belastningsrelaterte utfordringer. Andre kommer med vedvarende spenning, stressrelaterte plager eller migrene, utmattelse og søvnproblemer. Det handler ofte om problemstillinger der flere forhold virker sammen. Felles er et ønske om bedre funksjon, mer tilgjengelig kapasitet og en kropp som oppleves mer stabil og sammenhengende.

Reaksjoner varierer fra person til person. Noen opplever umiddelbar lettelse, mens andre kan kjenne ømhet, tretthet eller midlertidig økt følsomhet. Slike reaksjoner er som regel forbigående. Dersom noe oppleves uventet, tas det opp ved neste konsultasjon. Etter behandling kan det være hensiktsmessig å: gi kroppen ro drikke godt med vann observere hvordan kroppen responderer over tid

I noen situasjoner handler problemstillingen ikke bare om fysiske symptomer. Når retning, beslutninger eller livssituasjon begynner å skli ut av kurs, kan arbeidet bevege seg til et dypere nivå. Kanskje du kjenner deg i igjen i dette tilfellet.

Behandlingen kan til tider oppleves som intens, særlig i områder som har vært belastet eller kompensert over tid. Arbeidet tilpasses alltid i dialog, og justeres etter din respons underveis.

Behov og progresjon vurderes fortløpende, og ikke kun ut fra ett enkelt symptom. Målet er ikke bare reduksjon av smerte, men bedre funksjon, økt kapasitet og en mer hensiktsmessig organisering i kroppen over tid. Forløpets varighet avhenger av problemstillingens kompleksitet og hvordan kroppen responderer. Det gis anbefalinger underveis, uten faste pakker eller standardløp.

Det er viktig at du opplever konsultasjonen som trygg. Si fra dersom noe kjennes ubehagelig, for intenst eller ikke riktig for deg. Arbeidet foregår i dialog og justeres alltid etter dine grenser og signaler.

Finner du ikke svar på det du lurer på, er du velkommen til å ta kontakt. E-post: help@physiosapiens.no Telefon: 403 80 096 Henvendelser besvares så snart det lar seg gjøre. Physiosapiens ligger i Skanckegården i Tromsø sentrum og tar imot klienter fra Tromsø og hele landet.

Vi setter pris på din tilbakemelding. Anmeldelsene på nettsiden er hentet fra Google. Du kan legge igjen din vurdering her.

Vedvarende smerter kan oppstå selv om medisinske undersøkelser ikke viser sykdom eller skade. Kroppen kan utvikle mønstre av spenning, kompensasjon og belastning over tid. Disse mønstrene kan gi reelle symptomer uten at de nødvendigvis vises på bilder eller blodprøver.

Smertene kan vedvare dersom mønsteret som opprettholder problemet ikke har endret seg. Kroppen tilpasser seg belastning og stress. Over tid kan slike tilpasninger skape spenninger og kompensasjoner som gjør at symptomene fortsetter. "Hvorfor opplever jeg at ingenting hjelper?"

Langvarig stress eller belastning kan gjøre at nervesystemet holder kroppen i en mer aktiv tilstand. Dette kan føre til vedvarende muskelspenning, tretthet eller uro i kroppen. "Hvorfor sier kroppen fra?"

Ja. Stress påvirker både nervesystem, pustemønster og muskelspenning. Over tid kan dette bidra til symptomer som hodepine, nakkesmerter, spenninger eller søvnproblemer.

Når kroppen kompenserer for belastning eller skade, kan spenninger og belastningsmønstre endre seg. Dermed kan symptomene også flytte seg fra ett område til et annet over tid.

Noen ganger handler ikke symptomer om en enkel skade eller sykdom, men om hvordan kroppen regulerer seg som system. Når reguleringen forstyrres, kan man oppleve diffuse symptomer eller en generell følelse av at noe ikke stemmer. "Hvorfor føler jeg at noe er feil?"

Holistisk ansiktsterapi er en rolig behandling som arbeider med avspenning, sirkulasjon og lett lymfedrenasje i ansikt.

Behandlingen passer for deg som ønsker ro, avspenning og et pusterom i hverdagen. "Hvorfor er man anspeent i ansiktet?"

Mange velger behandling omtrent én gang i måneden som en del av egenomsorg.