Physiosapiens finner du i Skanckegården i Tromsø sentrum. Inngang er via stålporten i Skanckesmuget, på nordsiden av Veita-senteret. Ring på døren ved ankomst, så låses det opp. Behandlingslokalet ligger i øverste etasje og er tilgjengelig via trapper.

Besøksadresse: Skanckegården / Helvetesveita Storgata 102 9008 Tromsø

Vi tilbyr komplementærmedisinsk fysioterapi og holistisk ansiktsterapi.

Oppdaterte priser finner du på nettsiden. Betaling skjer etter endt behandling, og Physiosapiens godtar de fleste debet- og kredittkort samt Vipps. Ønskes fakturering, enten privat eller til bedrift, må dette avtales på forhånd.

Aktuelle priser:

Komplementærmedisinsk fysioterapi:

- Behandling (55 min): 1125kr

- Behandling ekstra (80 min): 1590kr

- Kort behandling (40 min): 795kr

Holistisk ansiktsterapi:

- Holistisk ansiktsterapi (60 min): 1250kr

- Holistisk ansiktsterapi (75 min): 1550kr

Time bestilles enkelt via bestillingssiden på nettsiden. Der kan du også selv endre eller avbestille timen kostnadsfritt inntil 12 timer før avtalt tidspunkt. Ved avbestilling eller manglende oppmøte senere enn dette, faktureres et gebyr tilsvarende behandlingens verdi.

Du kan velge mellom digitalt eller fysisk gavekort. Du kan bestille digitalt gavekort online, eller kjøpe fysisk gavekort (i gaveeske) hos Physiosapiens. Ta gjerne kontakt med oss på forhånd så gjør vi det klart til deg.

Vi setter pris på din tilbakemelding.

Tilbakemeldingene du kan lese på denne nettsiden er hentet fra Google. Bruk denne linken for å legge igjen din tilbakemelding på Google.

Epost help@physiosapiens.no

Telefon 403 80 096

I første time legges det vekt på å bli kjent med deg og din situasjon. Samtale, observasjon og undersøkelse inngår naturlig, samtidig som jeg lærer deg å kjenne gjennom selve arbeidet med kroppen. Behandlingen tilpasses fortløpende, og det settes av god tid til å forstå sammenhenger og behov før videre tiltak vurderes.

Physiosapiens tilbyr tre ulike behandlingstider innen komplementærmedisinsk fysioterapi. Valg av behandling tilpasses individuelle behov, og du trenger ikke å være sikker på hva som passer best på forhånd.

Kort behandling – 40 minutter Kan være egnet ved:

• avgrensede strukturelle plager

• akutte problemstillinger

• flere mindre plager på ulike steder i kroppen

Behandling – 55 minutter (foretrukket valg) Dette er det mest brukte alternativet og kan være egnet ved:

• strukturelle plager

• flere samtidige plager i kroppen

• langvarige eller tilbakevendende problemstillinger

• stressrelaterte og psykoemosjonelle belastninger

• utfordringer knyttet til regulering og energi

• førstegangskonsultasjon

• kombinasjoner av ovennevnte

Behandling ekstra – 80 minutter Kan være aktuelt når det er behov for mer tid, for eksempel ved:

• sammensatte eller komplekse problemstillinger

• langvarig stress eller traume, både fysisk og psykoemosjonelt

• utfordringer som påvirker flere deler av kroppen

• situasjoner der du selv opplever at det er behov for ekstra tid

• førstegangskonsultasjon ved mer omfattende problemstillinger

Er du usikker på hva du skal velge, kan du bestille det alternativet som føles mest riktig. Behandlingens innhold tilpasses uansett individuelt.

Nei, du trenger ingen henvisning for å bestille time hos Physiosapiens. Du kan ta direkte kontakt når du selv opplever behov for behandling eller veiledning.

Det tilstrebes at timene starter til avtalt tid. Samtidig kan enkelte behandlinger ta noe lengre tid enn planlagt. Det kan derfor forekomme mindre forsinkelser mellom timer.

Komplementærmedisinsk fysioterapi gir normalt ikke refusjon fra det offentlige. Flere private helseforsikringer godtar likevel kvittering på betalt behandling som utlegg og refunderer deler av kostnaden, avhengig av forsikringsvilkår. Jeg anbefaler å sjekke dette direkte med ditt forsikringsselskap.

Behovet for behandling er svært individuelt, og det er ikke mulig å gi et konkret estimat på forhånd. Dette henger sammen med kompleksiteten i samspillet mellom ulike systemer i kroppen og hvordan hver enkelt responderer på behandling. Du står fritt til å bestille time når og så ofte du ønsker. For mange kan det i starten være hensiktsmessig med 3–4 behandlinger med 7–14 dagers mellomrom, for å få et grunnlag for å vurdere hvordan prosessen utvikler seg.

Ja, behandlingen kan tilpasses ulike aldre og livssituasjoner. Tilnærmingen justeres alltid ut fra individuelle forutsetninger og behov.

Komplementærmedisinsk fysioterapi er en helhetlig og individuell tilnærming til behandling, utviklet med utgangspunkt i fysioterapifaget, klinisk erfaring og forståelse av kroppens sammenhenger. Tilnærmingen tar høyde for at symptomer ofte inngår i et større bilde, og at både kroppslige, belastningsmessige og erfaringsbaserte forhold kan spille inn.

I komplementærmedisinsk fysioterapi legges det mindre vekt på standardiserte metoder og mer på individuell vurdering. Behandlingen tilpasses den enkelte pasient fortløpende, basert på observasjon, dialog og respons, og tar hensyn til helheten fremfor kun enkeltområder eller symptomer.

Behandlingen kan til tider oppleves som smertefull, selv om selve arbeidet eller teknikkene ikke er hardhendte. Justeringer og behandling rettes ofte mot områder og systemer i kroppen som har vært kompensert over tid, og som man vanligvis ikke har direkte kontakt med. Når disse områdene bearbeides, kan opplevelsen være intens eller ubehagelig.

Noen pasienter beskriver det som krevende, til tider nesten «tortur», samtidig som de opplever at det gjør godt og gir mening i etterkant. Behandlingen skjer alltid i dialog, og tilpasses dine grenser og respons underveis.

Behandlingen tilpasses individuelt gjennom observasjon, samtale og arbeid med kroppen. Jeg tar hensyn til din kroppslige situasjon, livssituasjon og hvordan du responderer underveis, og justerer tilnærmingen fortløpende.

En helhetlig tilnærming innebærer å se kroppen i sammenheng, fremfor å fokusere isolert på enkeltplager. Det betyr å ta hensyn til hvordan ulike deler av kroppen påvirker hverandre, og hvordan belastning, stress og erfaring kan spille inn på funksjon over tid.

Ja. Mange som oppsøker Physiosapiens har sammensatte eller langvarige plager der flere forhold virker sammen. Behandlingen tar høyde for dette, og tilpasses kompleksiteten i den enkelte problemstilling.

Komplementærmedisinsk fysioterapi kan være relevant for personer med langvarige eller tilbakevendende plager, særlig der tidligere tiltak ikke har gitt ønsket resultat. Tilnærmingen handler om å utforske sammenhenger og støtte kroppens regulering over tid.

Langvarig stress og belastning kan påvirke kroppens funksjon og regulering. I behandlingen tas det hensyn til dette gjennom en rolig, tilpasset tilnærming som vektlegger sammenheng, tempo og kroppens respons.

Ja. Tidligere skader og traumer, både fysiske og psykoemosjonelle, kan ha betydning for hvordan kroppen fungerer i dag. Dette tas hensyn til i vurderingen og i hvordan behandlingen tilpasses, alltid innenfor trygge og faglige rammer.

Det er helt vanlig. Mange opplever diffuse, sammensatte eller uklare plager. Du trenger ikke å ha en klar forklaring på forhånd. En viktig del av arbeidet er nettopp å utforske sammenhenger og forstå situasjonen bedre i fellesskap.

Reaksjoner etter behandling kan variere fra person til person. Noen opplever umiddelbar lettelse eller økt bevegelighet, mens andre kan kjenne på tretthet, ømhet eller forbigående ubehag i dagene etterpå. Dette kan henge sammen med at kroppen tilpasser seg nye impulser og endret belastning.

I noen tilfeller kan også emosjonelle reaksjoner forekomme, som for eksempel økt følsomhet eller behov for hvile. Slike reaksjoner er individuelle og går som regel over av seg selv. Dersom noe oppleves uventet eller ubehagelig, er det alltid rom for å ta dette opp i dialog ved neste behandling.

Etter behandling kan det være nyttig å:

• gi kroppen litt ekstra ro og tid til restitusjon

• drikke godt med vann

• observere hvordan kroppen responderer over tid, uten å presse frem endringer

• ta kontakt dersom du er usikker eller har spørsmål i etterkant

Utvikling vurderes ikke utelukkende ut fra én enkelt smerte eller et bestemt symptom. I mange tilfeller kan smerteproblematikken som motiverte deg til å oppsøke behandling være til stede også etter noen behandlinger. Samtidig opplever mange at andre forhold, som de kanskje ikke har vært like oppmerksomme på, endrer seg underveis.

Det kan for eksempel være at overskudd, bevegelighet eller generell funksjon forbedres, eller at kroppen oppleves mer tilgjengelig og mindre belastet. Slike endringer kan være tegn på at kroppen gradvis organiserer seg annerledes.

Smerte kan ofte være et resultat av sammensatte kompensasjonsmønstre som har utviklet seg over tid. Arbeidet med disse skjer som en prosess, og for mange oppleves den opprinnelige smerteproblematikken etter hvert som mindre dominerende eller mindre betydningsfull, selv om den ikke nødvendigvis forsvinner umiddelbart.

Det er viktig at du føler deg trygg under behandlingen. Du står fritt til å si ifra dersom noe oppleves ubehagelig, for intenst eller feil for deg. Behandlingen foregår i dialog, og justeres alltid etter dine grenser og signaler.

Nei. Mange opplever at plagene er diffuse, sammensatte eller vanskelige å sette ord på. Du trenger ikke å ha en klar forklaring. En del av arbeidet handler nettopp om å utforske og forstå sammenhenger i fellesskap.

Det er ikke uvanlig at pasienter kommer med erfaringer fra tidligere behandlinger som ikke har gitt varig effekt. Komplementærmedisinsk fysioterapi tar høyde for dette ved å se situasjonen på nytt, uten faste antakelser, og tilpasse tilnærmingen individuelt.

Ja. Dialog er en viktig del av behandlingen. Dine opplevelser, spørsmål og tilbakemeldinger underveis gir verdifull informasjon og bidrar til at behandlingen kan tilpasses best mulig.

Når man har fått «nok» behandling er individuelt og avhenger av hva du opplever som meningsfull endring for deg. For noen handler det om at en konkret problemstilling har blitt mindre dominerende, for andre om økt overskudd, bedre bevegelighet eller en opplevelse av at kroppen fungerer lettere i hverdagen.

Mange opplever at behovet for behandling endrer seg over tid. I starten kan det være nyttig med tettere oppfølging for å støtte prosessen, mens det senere kan være naturlig med lengre pauser eller å avslutte behandlingen helt. Noen velger også å komme tilbake ved behov.

Du bestemmer selv når det føles riktig å avslutte, ta pause eller justere videre oppfølging. Behandlingen er ment å støtte deg – ikke skape avhengighet.

Ja. Det er mulig å komme litt før timen og sitte rolig på venterommet. Etter behandling er det også rom for å ta noen minutter i ro før du går videre. Du kan forsyne deg med nykvernet kaffe eller te, samt vann. Toaletter er tilgjengelig.

Du trenger ikke å gjøre noe spesielt i forkant av timen. Det kan være en fordel å ha på deg komfortable klær som gir rom for bevegelse og som du føler deg avslappet i. Avhengig av problemstilling kan det være aktuelt å jobbe direkte med kroppen, men dette tilpasses alltid i dialog, og du blir informert underveis.

Dersom du ikke finner svar på det du lurer på, er du velkommen til å ta direkte kontakt. Du kan nå Physiosapiens på telefon 403 80 096 eller sende en e-post til help@physiosapiens.no. Henvendelser besvares så snart det lar seg gjøre.