Komplementærmedisinsk fysioterapi (KF) er metoden som ligger til grunn for alt arbeid ved Physiosapiens.

 

Utgangspunktet er enkelt:

​

Symptomer er ofte uttrykk for reguleringsforstyrrelser i et større system.

​

Kroppen kompenserer over tid. Belastning, stress og erfaring setter seg. Det som fremstår som et lokalt problem, kan være del av en mer omfattende organisering.

 

KF arbeider derfor med regulering og reorganisering – ikke isolerte tiltak.

​

​

​

Tre nivåer av behandling

 

Alle kommer ikke med samme type problem.

​

Noen trenger hjelp til å regulere en funksjonsforstyrrelse.

​

Andre har et system som over tid har organisert seg på en måte som opprettholder plagene.

​

Og noen oppdager at hele systemet fortsatt orienterer seg rundt noe som ikke lenger er hensiktsmessig.

​

Derfor tilbyr jeg tre ulike nivåer av behandling.

​

​​

​

Funksjonell regulering

1190 kr - inntil 55 minutter

 

Når kroppen trenger hjelp til å regulere en funksjonsforstyrrelse.

​

FR brukes ved smerter, stivhet eller belastningsrelaterte plager hvor kroppen har utviklet en uhensiktsmessig spennings- eller bevegelsesstrategi.

​

Vi arbeider med hvordan kroppen fungerer her og nå – smerter, spenning, bevegelse og belastning.

​

Målet er å gjenvinne bedre regulering, bevegelse og belastningstoleranse.

​

​​

​

Fordypet regulering

1990 kr - inntil 80 minutter

 

Når kroppen trenger hjelp til å regulere måten den organiserer seg på.

​

Noen ganger handler ikke plagene lenger om ett område alene.

​

Flere systemer påvirker hverandre, og kroppen har etablert en måte å organisere belastning, spenning og bevegelse på som gjør at symptomene vender tilbake eller flytter på seg.

​

DR er ikke en lengre versjon av FR.

​

Det er behandling på et annet nivå.

​

Vi arbeider med organiseringen av kroppen som helhet – ikke bare det området som gjør vondt.

​

Dette er ofte riktig valg når:

• plagene har vart lenge

• symptomene flytter på seg

• tidligere behandling bare har gitt kortvarig effekt

• kroppen reagerer bredere enn det den lokale problemstillingen skulle tilsi

 

Målet er ikke mer behandling.

​

Målet er at kroppen skal organisere seg på en mer hensiktsmessig måte.

​​​

​

​

Eksistensiell reorientering (ER)

4000 kr - ca 110 minutter

​

Når utfordringen ikke primært handler om funksjon – men om retning.

​

De fleste problemer kan løses ved å gjøre mer av det som fungerer.

​

Noen ganger skjer ikke det.

​

Man prøver behandling.
Man prøver å tenke annerledes.
Man prøver å skjerpe seg.
Man prøver å forstå.

​

Likevel fortsetter det samme mønsteret å gjenta seg.

​

Eksistensiell Reorientering brukes når problemet ikke lenger ser ut til å handle om symptomet alene – men om strukturen som skaper og opprettholder situasjonen.

​

Her arbeider vi ikke primært med å håndtere konsekvensene.

Vi forsøker å finne årsaken til at systemet fortsetter å organisere seg slik det gjør.

​

Arbeidet kan omfatte:

• hvordan kropp og reaksjonsmønstre henger sammen

• hvordan tidligere erfaringer fortsatt påvirker nåtidige valg og reaksjoner

• hvordan livssituasjon, relasjoner og identitet påvirker kapasitet og belastning

• hvilke mønstre som holder problemet i live

• hva som faktisk må endres for at situasjonen skal kunne utvikle seg i en ny retning

​

Målet er ikke bare lindring.

​

Målet er en reell reorganisering av hvordan systemet fungerer som helhet.

​

Når retningen endres, følger ofte kroppen etter.

​

Regulering av funksjon skjer derfor ofte som en konsekvens av arbeidet – ikke som hovedinngang.

​

Dette nivået velges når det er tydelig at det trengs noe mer enn regulering alene.

​

​

​

Hva kan du oppleve etter en ER?

​

En ER avsluttes ikke når timen er ferdig.

​

For mange er det da prosessen begynner.

​

Når gamle mønstre mister grepet, vil systemet ofte bruke tid på å reorganisere seg rundt en ny retning.

​

Det kan oppleves som:

• økt klarhet

• endret perspektiv

• sterkere kontakt med egne behov

• mindre toleranse for gamle situasjoner og relasjoner

• emosjonelle reaksjoner

• kroppslige endringer

• perioder med usikkerhet eller omstilling

​

Mange beskriver det som å se situasjoner, mennesker eller seg selv på en ny måte.

​

Dette er ikke nødvendigvis behagelig.

​

Men det er ofte en naturlig konsekvens av at systemet ikke lenger organiserer seg rundt de samme mønstrene som før.

​

​

​

Eksistensiell Reorientering – Integrasjon

2000 kr - fra ca 60 minutter

​​

En ER avsluttes ikke når timen er ferdig.

​

Det er ofte da arbeidet begynner.

​

Når retningen endres, vil kroppen og nervesystemet bruke tid på å reorganisere seg rundt det som har blitt tydelig.

​

For noen oppleves dette som økt klarhet.

​

For andre som usikkerhet, følelsesmessige reaksjoner eller perioder hvor gamle mønstre forsøker å ta tilbake kontrollen.

​

Dette er ikke et tegn på at noe er galt.

​

Det er ofte et tegn på at systemet arbeider.

​

Integrasjonstimene brukes når det er behov for å støtte denne prosessen videre.

​

Her arbeider vi blant annet med:

• regulering av nervesystemet

• kroppslig reorganisering

• mønstre og strategier som fortsatt holder systemet fast

• overgangen mellom innsikt og faktisk endring i hverdagen

​

Integrasjon handler ikke om å starte på nytt.

​

Det handler om å hjelpe det som allerede er satt i bevegelse til å få feste.

​

​

​

ER Veiledning

750 kr - ca 25 minutter

​​

Kort samtale via telefon eller video.

​

Denne brukes når det ikke er behov for en ny behandlingskonsultasjon, men for orientering, avklaring eller støtte underveis.

​

Typiske situasjoner:

• du står i en ER-prosess og ønsker hjelp til å forstå det som skjer

• du har spørsmål etter en ER eller Integrasjonstime

• du opplever endringer eller reaksjoner og ønsker en faglig vurdering

• du vurderer ER og er usikker på om dette er riktig inngang

 

Målet er ikke å gjøre nytt arbeid i systemet.

 

Målet er å skape klarhet, retning og trygghet i prosessen.

​

Hvis det er behov for videre reorganisering eller arbeid direkte i kroppen og nervesystemet, anbefales en Integrasjonskonsultasjon.

​

​​​

​

Når er ER aktuelt?

 

ER vurderes ofte når:

​

• samme problem gjentar seg selv om mye er forsøkt

• symptomer eller situasjoner ikke gir mening lenger

• kroppen fortsetter å reagere uten at årsaken er åpenbar

• du opplever at du står fast i mønstre du ikke klarer å komme ut av alene

• du har forsøkt å løse problemet lenge nok til å forstå at du sannsynligvis ikke ser hele problemet alene

• problemet handler om mer enn kroppen alene

​

Det kan gjelde:

• vedvarende smerte- eller belastningstilstander

• livssituasjoner som har låst seg

• relasjonelle mønstre som gjentar seg

• traumer og erfaringer som fortsatt påvirker nåtiden

• situasjoner hvor du vet at noe må endres, men ikke ser veien videre

• profesjonelle eller organisatoriske utfordringer hvor løsningene uteblir selv om mye er forsøkt

​

​​

​

Hvis du er usikker

​

Det er helt normalt.

​

Du kan:

• velge det som treffer mest

• starte med funksjonell regulering og justere underveis

• booke en ER Oppfølging / Avklaring dersom du ønsker hjelp til å finne riktig inngang

 

Det viktigste er ikke å velge perfekt.

 

Det viktigste er å starte et sted som faktisk beveger situasjonen videre.

​

Retningen blir ofte tydeligere i selve prosessen.

​

De fleste som er usikre, befinner seg et sted mellom Fordypet Regulering og Eksistensiell Reorientering.

​

​

​

En enkel måte å forstå forskjellen

 

Tenk deg at kroppen er en båt.

​

FR handler om å reparere hvordan båten beveger seg i vannet.

​

DR handler om å fordele lasten slik at båten flyter bedre og blir mer stabil.

​

ER handler om å oppdage at båten hele tiden har seilt mot feil havn.

​

Du kan reparere båten.
Du kan fordele lasten perfekt.

​

Men dersom kursen fortsatt peker mot feil sted, vil du ende opp der igjen.